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老年人如何预防便秘?

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

由于身体各器官机能的老化及其他原因,很容易引起。由于便秘,在排癫痫病在什么时候容易发生便时就屏气用力,这往往导致脑溢血或突发性心律失常而猝死,怎样预防老人便秘呢?

1、要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早或睡前按时解开封哪个医院治癫痫好大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

2、平时要多吃含纤维素的蔬菜(、芹菜、菠菜等)和新看癫痫哪家好?鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水,、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

3、坚持体育锻炼能改善的蠕动,提高腹部和部肌肉的延安治疗癫痫的好医院肌力,从而有利于保持老年人大便通畅。

4、便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。

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