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家常海苔包饭简单步骤

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

海苔(数片)、胡萝卜丝(少武汉看癫痫医院哪家好许)、西兰花(少许)、熟米饭(少许)、芝麻粉(少许)

做法步骤:

1、西兰花洗净取去除茎块取花处北京治癫痫病的专治医院在哪里,入沸水焯熟,胡萝卜丝同样焯熟,切碎后拌入米饭,撒入少许黑芝麻粉,搅拌均匀。海苔包裹即可。

海苔的热量(卡路里)17什么原因引起的额叶癫痫病7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆在哪的癫痫病医院固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与墨鱼、虾、西红柿搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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