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五色鱼丸怎么做才好吃

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

豆腐(适量)、莴笋(适量)、海藻芽(适量)、胡萝卜(适量)、雕鱼(适量)

辅料:

盐(适量)、麻油(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)、葱(适量)、淀粉(适量)

经常犯癫痫会影响智商吗?做法步骤:

1、雕鱼剁成泥。

2、加入酱油,盐,麻油,葱花,鸡精调味腌制一会。

3、。

4、其他材料切碎。

5、放入鱼泥搅拌均匀。

6、将搅拌好的馅团成一个个丸子。

7、剩余的莴笋切圆片。

8、锅里水烧开,张掖儿科癫痫医院放少许油,盐。

9、将莴笋放入烫煮一下。

10、捞出围在盘子周围。

11、将鱼丸下入,中火将其煮熟。

12、捞出放在盘子中间。

13、调一小碗淀粉水。

14、锅里放少油,油热后加盐,鸡精少许。

15、锅里放少油,油热后加盐,鸡精少许,放入淀粉水勾个薄芡。甘肃哪些医院治癫痫比较好>

16、淋在鱼丸上面即可。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与平菇、鲢鱼、瓠瓜搭配;与比目鱼、菠菜、茭白相克,同食可能会引起不适;

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪哪里可以治疗癫痫病啊酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与猪肉、大蒜、芸豆搭配;与奶酪、细辛、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、菠菜、羊排搭配;与木瓜、柚子、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

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