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家常小烧卖简单做法步骤

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

精肉丁(200克)、饺子皮(一斤半)、糯米饭(一碗)、胡萝卜丁(一小碗)、香菇丁(一小碗)、香葱末(适量)、虾米(一小碗)

<湖北癫痫的治疗有哪些p>做法步骤:

1、备好食材。

2、拌在一起,盐,生抽适量。(米饭太烂了,不该放鸡蛋液)我在锅里炒拌的,比较好操作。

3、饺子皮稍微擀大,擀薄。据说有专门的烧卖皮,能买到最好。

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4、刚开始不会捏,各种形状。

5、后来干脆都捏成了小包子的形状。

6、垫一层纱布,放在蒸笼上蒸。

7、蒸的过程中,用刷子给烧卖头其他点水,防止太干太硬。

8、蒸好之后,凉一凉。

得癫痫病能治疗好吗>9、装盒,送人或者自留。

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

糯米饭的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豆腐、紫甘蓝、黄瓜搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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