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蒜香鸡翅怎么做

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

鸡翅中(500克)、蒜头(1个)、香菜(3棵)、料酒(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、蚝油(2汤匙)、盐(少许)、鸡精(少许)、玉米淀粉(3汤匙)

做法步骤:

1、鸡翅洗净,在内侧切花刀。

2、大蒜,香菜切碎四周宝宝吃抗癫痫的药会不会有副作用,放入鸡翅里,加少许盐,料酒,蚝油,酱油,鸡精腌至少一个小时。

3、腌好的鸡翅去除香菜,蒜末,两面均匀的裹上一层薄干淀粉。

4、热锅里下少许油,放入鸡翅,用中小火煎,入锅时稍微整平鸡翅,煎出来的形状更漂亮。

5、煎至两面金黄即可。

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中睡眠癫痫的治疗方法有健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、莴笋、火腿搭配;与鸡胸肉、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配;与黄瓜、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:四川癫痫病的医院有什么低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆遗传癫痫病如何治疗呢固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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