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吃不够的老咸菜酥鸡做法

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

鸡块((约500克))、老咸菜(30克)、海带(40克)、海米(10克)、老白菜帮(3-4片(约250克))

辅料:

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食用油(20毫升)、水(1200毫升)

做法步骤:

1、鸡肉切大块。

2、煲鸡汤。

3、煲汤剩下的鸡块。

4、老白菜取叶片冲洗干净。

5、海带切块。

<荆门羊羔疯正规医院p>6、老咸菜切厚片。

7、海米泡洗干净。

8、锅内倒入油(20毫升),放入鸡块、老咸菜片、海米、海带片、老白菜片盖在所有食材之上;
倒入水1200毫升。

9、盖上锅盖,按下[酥锅]键,启动自动烹饪程序。
这期间您就可以享受自己的时间了,您可以看电视,看书癜痫病好后需要吃药吗或是做其他家务,直到听到滴滴响或是自动关机之后您便可以享受美味了。

10、?待烹饪结束时,将锅内食材晃搅均匀,盛入碗中,冷却晾凉后,方可食用。

鸡块的热量(卡路里)206千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

癫痫病如何治疗rong>海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与干贝、豆腐、圆生菜搭配;与薏米、柿子、白酒相克,同食可能会引起不适;

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

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