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乌枣桂圆杞蛋最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

乌枣(2颗)、桂圆(6颗)、枸杞(一小把)、熟蛋(1个)、红糖(适量)

开封市治疗癫痫病权威的医院>做法步骤:

1、准备好以上材料,鸡蛋要煮熟,去壳备用。

2、锅内加适量清水,放入洗净的乌枣、桂圆、枸杞,大火转小火一起煲30分钟至出味。

3、煲开后加入红糖、熟蛋继续煲2苯妥英钠片副作用?0-30分钟即可。

4、煲好的乌枣桂圆杞蛋,很香滑~补血养肾,对血虚失眠有一定作用,不加乌枣功效也是一样的。

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸衡水儿童癫痫医院哪家好,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与甲鱼、小米、百合搭配;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、山楂、山楂干搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与黑豆、荷兰豆、小米搭配;与牛奶、竹笋、姜相克,同食可能会引起不适;

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