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超简单麻酱秋葵的做法

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

秋葵(300克)、芝麻酱(20克)、香油(5毫升)、蒜末(5克)、花生油(5毫升)

做法步骤:颠痫病有什么症状

1、准备秋葵 去蒂。

2、放入水中 放入少许花生油焯熟 放少许花生油防止秋葵变黄 色泽更亮哦。

3、装盘淋上花生酱与蒜末香油调配的酱汁即可(秋葵出锅可以冰块中冰镇一下哦,更适合炎热的夏天呐)。

宜昌癫痫病医院在哪秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

芝麻酱的热量(卡路里)381千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠合肥好的癫痫病医院盐含量过高;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与油麦菜搭配;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健南京羊羔疯治疗的费用胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、龙须菜、粳米搭配;与草菇、鸡翅、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

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