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今冬职场人士谨防过劳死

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

简单六招让“过劳死”远离你

“过劳死”的前五位直接死因是冠心病、主、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般猝死济南看癫痫病的医院几乎没什么不同,但其特点是隐蔽性较强,先兆不明显。那么,该如何远离过劳死呢?

1.坚持体育锻炼

现代人的工作往往具有静而不动的特点,最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心癫痫容易治疗吗肌收缩能力,增加机体,增强机体抗病的能力,还可以加快人体的新陈代谢,推迟神经细胞的衰老,帮助废物排除,从而起到防癌抗癌作用。

2.保持心情舒畅

现代心理学研究发现,当一个人感到太原治癫痫病医院好烦恼、苦闷、焦虑的时候,他身体的血压和氧化作用就会降低,而人的心情愉快时,整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此,要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个“乐天派”,并培间歇性癫痫症状有哪些养坚强、乐观、开朗、幽默的性格,具有广泛的爱好和兴趣,始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活,多与人沟通交流,开阔视野,增加精神活力,让紧张的神经得到松弛的有效方法,也是防止疲劳症的精神良药。

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