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初学者麻油炒烏魚的做法

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

油條(1條)、薑(1塊)、芝麻醬(1大匙)、味噌(1大匙)、蒜苗(1根)、烏魚(1尾)、蛋黃(1顆)、米酒(30合肥哪家医院治的癫痫病比较好0cc)、香油(2大匙)、紅蔥肉燥(1大匙)

做法步骤:

1、烏魚切塊狀,取下肚中油脂後擦乾 ; 薑切薄片、蒜苗切厚片; 芝麻醬和味噌拌勻成醬汁備用。

2、取鍋下天津癫痫病医院都有哪些做法1魚油炒出油脂,下香油、薑片炒香,下烏魚煎香後,翻面下蒜苗白、米酒,下做法1醬汁、紅蔥肉燥煮10分鐘。

3、取蛋黃加1大匙米酒拌勻後,關火倒入做法2鍋中,再下蒜苗綠即可。

味噌齐齐哈尔癫痫病医院哪家好热量(卡路里)182千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效抽搐病因有哪些原因;可与莴笋搭配;

米酒具有化淤、美容、保湿等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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