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怎么做去油版花生汤简单又好吃

时间:2021-09-14 来源:红薯新文美食网
 

主料:

花生(适量)、冰糖(适量)、鸡蛋(一个)

做法步骤:

1、家里的新鲜花生去壳。

小孩子抽搐怎么引起的能治好吗2、用热水将花生浸泡半小时,然后用自己认为简便的方法去皮。

3、放在锅里将水煮开,见油浮起。将油水倒掉换进干净的水再同样的方法去油一次。

4、去油一次的花生汤少了好多脂肪。

5、然后放进电饭煲里汤粥模式一个半小时或者砂锅里小火炖至酥烂即可。

<濮阳医院治疗癫痫病哪个好p>6、喜欢牛奶版的这时候可以?冰糖+牛奶,喜欢?蛋的可以将蛋稍稍打散加入。稍等蛋烧开即可。

7、加蛋花生汤。

8、美味。

9、好吃。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸儿童癫痫病伊来西胺片,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与豆浆、红枣、粳米搭配;与河蟹、蕨菜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;许昌治疗癫痫病医院排名可与黑芝麻、石榴、香蕉搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、干辣椒、茼蒿搭配;与桔子、菠萝、茶相克,同食可能会引起不适;

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