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炸薯条看一眼就学会的做法

时间:2021-09-13 来源:红薯新文美食网
 

主料:

土豆(适量)、食用油(适量)、食盐(适量)

石家庄癫痫病什么医院好ong>做法步骤:

1、把土豆切成粗细均匀的长条状,然后放入清水中洗净。

2、在沸水中煮两分钟左右。

3、捞出过凉,用厨房用纸吸干水分,放癫痫病是吃药好还是手术好到冰箱里冷冻。

4、热锅倒入适量的油,当油七八成热的时候放入土豆条,炸至表面金黄色即可。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐天津哪家医院癫痫病好,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛里脊、豆角搭配;与樱桃番茄、柿子、圣女果相克,同食可能会引起不适;

食用油天津哪里治癫痫病>具有补虚、润肠、高血压等功效;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;