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循序渐进才能避运动伤害

时间:2019-10-09 来源:广西新闻网
 

如果你日日与电脑、公文打交道,偶尔参加一场球赛可能会令你一连几天动弹不得,甚至更可怕的是得医院癫闲科电话上比运动员还“专业”的损伤。即使你一直坚持锻炼,但如果某一天的运动量大大超出了平时的习惯,伤痛很陕西癫痫病的最新治疗办法可能随之而来。特别是一些运动高手,在停止运动一段时间后重返“赛场”,技痒难耐,不自觉地来点儿“高癫痫手术能治好吗难度”动作,最容易发生意外之伤。

预防的最佳办法是循序渐进。在尝试一种新的运武汉治疗癫痫的医院有哪些动时,连续进行不要超过15分钟,隔天增加一些,逐渐达到理想的运动量。

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